疲労回復

過度な肉体的・精神的な負担による疲労を癒すために行う休息やリラクゼーションのことを指します。肉体的にも精神的にも十分な休息やケアをとることで回復が期待できます。不調の予防のためにも、疲労のケアは大切です。